01/04/2009

la banane

MANGEZ LA BANANE PAR TOUS LES BOUTS ! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ne  mettez jamais vos bananes dans le  réfrigérateur !

Après cette lecture, vous  ne regarderez jamais une banane de la même  façon.
 Les  bananes contiennent trois sucres naturels – du  saccharose, du fructose et du glucose associés à  de la fibre.
Une banane donne une  augmentation instantanée, soutenue et  substantielle d'énergie.
La recherche a  prouvé que seulement deux bananes fournissent  assez d'énergie pour un effort de 90 minutes en  séance d'entraînement. Pas étonnant que la  banane est avec un certain nombre de fruits le  leader mondial des athlètes.
Mais l'énergie  fournie par une banane n'est pas la seule façon  qui peut nous aider à garder la forme.
Elle  peut également aider à surmonter ou empêcher un  nombre substantiel des maladies, ce qui en fait  un fruit à ajouter à notre alimentation   quotidienne. 

La  dépression: 
Selon   une récente enquête menée par MIND, chez les  personnes souffrant de dépression, beaucoup ont  estimé se sentir bien mieux après avoir mangé  une banane.
La raison en est que les bananes  contiennent du tryptophane, un type de protéine  que le corps se transforme en sérotonine, connue  pour vous détendre, améliorer votre humeur et  généralement vous faire sentir plus  heureux.

Glycémie  : 
Oubliez  les pilules - manger une banane. La vitamine B6  qu'elle contient réglemente les taux de  glycémie, ce qui peut affecter votre  humeur.

Anémie: 
Riche  en fer, la banane peut stimuler la production de  l'hémoglobine dans le sang et aide en cas  d'anémie.
Pression sanguine : 
Ce  fruit tropical unique est extrêmement riche en  potassium et pauvre en sel, le rendant parfait  pour combattre la tension artérielle. Tant et si  bien que l'US Food and Drug Administration vient  de permettre à l'industrie de la banane de faire  valoir officiellement que ce fruit a la capacité  de réduire le risque d'hypertension artérielle  et de réduire les accidents vasculaires  cérébraux

Cerveau  : 
200  étudiants d'une école anglaise ont bénéficié  d'une aide pour leurs examens cette année en  mangeant des bananes au petit-déjeuner, à la  pause et au déjeuner dans le souci de renforcer  le pouvoir de leur cerveau. La recherche a  montré que le potassium contenu dans ces fruits  peut aider l'apprentissage en rendant les élèves  plus alertes.

Constipation: 
Riche  en fibres, la banane peut aider à restaurer  l'action normale du côlon, en aidant à surmonter  le problème  sans recourir à des  laxatifs.

Gueule  de bois: 
L'un  des moyens les plus rapides de guérir une gueule  de bois est de faire un milk-shake banane, sucré  avec du miel. La banane calme l'estomac jusqu'à  l'épuisement les niveaux de sucre dans le sang,  tandis que le lait apaise et hydrate de nouveau  votre système
.
Les  brûlures d'estomac: 
La  banane a un effet antiacide naturel dans le  corps, si vous souffrez de brûlures d'estomac,  essayez de manger une banane pour les  apaiser. 

Nausées  matinales: 
Des  collations de banane entre les repas contribuent  à maintenir les niveaux de sucre dans le sang et  à éviter les nausées  matinales.

Les  piqûres de moustiques : 
Avant  d'utiliser la crème pour piqûres d'insectes,  essayer de frotter la zone affectée avec  l'intérieur d'une peau de banane. Cela réduit  l'enflure et  l'irritation.

Les  nerfs: 
Les  bananes sont riches en vitamines B qui aident à  calmer le système  nerveux.

Le  surpoids et au travail : 
Des  études à l'Institut de psychologie d'Autriche  ont trouvé que la pression au travail conduit à  forcer sur des aliments comme le chocolat et les  frites. Sur 5000 patients hospitalisés, les  chercheurs ont trouvé que les plus obèses sont  ceux qui ont des emplois stressants. Le rapport  a conclu que, pour éviter la panique induite par  les fringales, nous devons contrôler nos niveaux  de sucre dans le sang par les collations  contenant des hydrates de carbone toutes les  deux heures pour maintenir le niveau  constant.

Les  ulcères: 
La  banane est utilisée dans un régime alimentaire  comme nourriture contre les troubles intestinaux   en raison de sa texture douce. Il est le  seul fruit cru qui peut être consommé sans   augmenter le stress. Il neutralise également  l'hyperacidité et réduit l'irritation de  revêtement de la muqueuse de  l'estomac.

Le  désordre affectif saisonnier (SAD): 
La  banane peut aider ceux qui souffrent de désordre  affectif saisonnier car elle maintient l'humeur  naturelle par accroissement de  tryptophane.

Fumeurs  et l'usage du tabac: 
Les  bananes peuvent également aider les gens  essaient d'arrêter de fumer. Le B6, B12 qu'elles  contiennent, ainsi que de potassium et de  magnésium qui s'y trouvent,  aident le corps à récupérer des effets de la  nicotine.
Stress: Le potassium est un minéral  essentiel, qui contribue à normaliser le rythme  cardiaque, Envoie l'oxygène au cerveau et votre  corps réglemente le bilan hydrique. Quand on est  angoissé, notre taux métabolique augmente, ce  qui réduit notre  des niveaux de potassium.  Celui-ci peut être rééquilibré par une collation  à base de banane riche en  potassium.

Les  accidents vasculaires  cérébraux: 
D'après les recherches  publiées dans le Journal de Médecine de  Nouvelle-Angleterre, manger des bananes dans le  cadre d'une alimentation normale peut réduire le  risque de décès par accidents vasculaires  cérébraux de près de 40%! 

Verrues: 
Si  vous voulez  tuer une verrue, prenez un  morceau de peau de banane et placez-la sur la  verrue,  avec le côté jaune. Tenez-la avec  soin la peau en place avec un scotch ou le ruban  chirurgical! 


Ainsi,  une banane est vraiment un remède naturel pour  de nombreux maux. Lorsque vous le comparer à une  pomme, il a quatre fois plus de protéines, soit  deux fois le  d'hydrates de carbone, trois  fois le phosphore, cinq fois plus de vitamine A  et en fer, deux fois et les autres vitamines et  minéraux. Il est également riche en potassium et  est un des meilleurs aliments valeur Alors  peut-être autour de son temps à changer que la  célèbre expression de manière à ce que nous  disons, 'Une banane par jour garde le  médecin!'

PS: Les  bananes doivent être la raison pour laquelle les  singes sont si heureux tout le temps!  
Je  vais ajouter ceci   :
Voulez-vous  faire briller rapidement vos chaussures? Prenez  l'intérieur de la peau de banane, et frottez  directement sur la  chaussure  polir  avec un chiffon sec.   AUSSI,  VOUS VOULEZ QUE LE FEUILLAGE DE VOS PLANTES  BRILLENT, NETTOYEZ-LES AVEC L'INTÉRIEUR DE LA  PEAU DE BANANE. 
La  peau de banane à enfouir aux pieds des rosiers  qui sont très friands de cet aliment naturel,  les roses n'en sont que plus  belles.  
Fruits  étonnants! non ? 
 

 

 

16:15 Écrit par Tichat dans Web | Lien permanent | Commentaires (3) |  Facebook |

Commentaires

Chouette j'adore la banane mais écrasée avec du sucre et une touche de crème fraîche ... miam!!!!un peu calorique quand même...(lol)

Écrit par : ln | 01/04/2009

cOucOu à toi Renée oui moi aussi j'adore les bananes mais elles font grossir il n'y a pas grand chose qui me convienne en nourriture je suis très acide pas de produits laitiers pas d'exitants pas de café rien quoi c'est terrible mais je fais avec;
Passes un beau week-end ainsi qu’une bonne semaine à suivre
Je t’invite a découvrir la réponse de mon p’tit jeu si tu veux
Bisouxxxxx !
COCO !
http://cedricangel.skynetblogs.be

Écrit par : COCO! | 03/04/2009

bonsoir renée j'en mange une tous les jours mais je les mets dans le bac à légumes du frigo sans quoi elles mûrissent trop vite et ça j'aime pas
bisous renée bonne soirée

Écrit par : nays | 05/04/2009

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